نشستن در روز به مدت تقریباً ۱۰ ساعت یا بیشتر با افزایش خطر نارسایی قلب و مرگ و میر قلبی عروقی مرتبط است، حتی در افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند.

صرف زمان زیاد در حالت نشسته، دراز کشیده یا خوابیده در طول روز ممکن است خطر بیماری‌های قلبی عروقی (CVD) و مرگ را افزایش دهد. طبق یک مطالعه جدید، بیش از حدود ۱۰.۵ ساعت رفتار نشسته در روز به طور قابل توجهی با نارسایی قلبی (HF) و مرگ و میر قلبی عروقی(CV)  در آینده مرتبط بود، حتی در میان افرادی که میزان توصیه شده ورزش می کردند.

یافته‌های چندین مطالعه اخیر از کاهش زمان نشستن به منظور کاهش خطر قلبی عروقی حمایت می‌کند، به طوری که ۱۰.۶ ساعت در روز به عنوان یک آستانه حیاتی مهم و  مرتبط با افزایش نارسایی قلب و مرگ و میر قلبی عروقی مشخص شده است.

 طبق راهنمایی‌های کنونی، بیش از ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید در هفته برای ارتقای سلامت قلب توصیه می‌شود. با این حال، متخصصان می‌گویند که ورزش تنها بخشی کوچک از فعالیت روزانه کلی است و راهنمایی‌های کنونی در مورد رفتار نشستن که بخش بزرگ‌تری از فعالیت روزانه را شامل می‌شود، باید تکمیل شود.